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건강 관련5

핵무기 사용 가능성 증대, 요오드 정제를 사야 하나 고민되시죠? 최근 러시아의 핵무기 사용 가능성이 언론에 자주 등장합니다. 이와 더불어 요오드에 대한 관심이 뜨겁습니다. 요오드 정제 수요량이 폭증하고 요오드 관련주들의 주가가 급상승하고 있습니다. 왜 이러한 현상이 일어날까요? 그것은 방사선 피폭 시 요오드화칼륨이 효과가 있다는 말 때문입니다. 방사능에 노출되었을 때 과연 요오드 정제 섭취가 효과가 있을까요? 오늘은 이와 관련된 궁금증을 알아볼게요. 우선 서울아산병원에서 제공하는 정보와 핵의학과 교수님들의 관련 글을 찾아보았습니다. 그들의 주장은 미국 질병통제예방센터, 그린피스 등의 자료에 근거하고 있습니다. 그 결과는 어땠을까요? 결론부터 말하면 요오드 정제 복용이 효과가 있다는 것입니다. 왜 효과가 있는가? 방사선 피폭 시, 방사성 요오드가 공기 중에 방출되어 호.. 2022. 9. 29.
계란 어떻게 드시고 계시나요? 완전식품이라 불리는 계란을 매일 섭취하는 것이 건강에 좋다는 것은 다 알고 있습니다. 하지만 언제, 어떤 방법으로, 얼마만큼 먹어야 하는지에 대해서는 잘 모르는 것 같아요. 그래서 오늘은 계란을 건강하게 먹는 법에 관해 포스팅할까 합니다. ​​ 얼마만큼 먹어야 할까요? 계란에는 단백질, 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘, 미네랄, 비타민 A, D, 레시틴, 루테인 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 하지만 콜레스테롤이 많기 때문에 걱정하는 분들이 많습니다. '하루에 한 개만 먹어야 한다, ' '3개 이하로 먹으면 된다' 등 여러 가지 주장이 있습니다. 그렇다면 하루에 몇 개 먹는 게 좋을까요? 국립 농업과학원에 따르면 계란 100g(2개 정도)에는 약 328mg의 콜레스테롤이 들어있다고 합니다. 같은 양의.. 2022. 9. 20.
치약에 색깔 표시 띠와 관련된 주장, 과연 사실일까요? 치약 뚜껑 반대 부분에 있는 띠의 색깔이 치약의 품질과 관련이 있다는 주장이 있습니다. 그것이 사실인지 궁금해서 뉴스를 찾아보았는데 혹시 저처럼 궁금한 분이 있을까 봐 뉴스 내용 공유합니다. 치약 뚜껑 반대쪽에 보면 검정, 초록, 파랑, 빨강 중의 한 가지 색으로 표시된 띠가 있습니다. 좋은 치약인지 확인하려면 이 띠의 색깔을 보라고 하는 주장들이 있습니다. 예를 들어 녹색 띠는 천연성분, 검정은 화학성분, 파랑은 천연성분과 의약성분, 빨강은 천연성분과 화학성분이 들어있다는 주장입니다. 그래서 좋은 치약을 사려면 이 띠의 색상을 확인하라는 것입니다. 저희 집 치약을 봤더니 검정과 초록 두 가지가 있더군요. 이러한 주장이 사실일까? 양치를 하다가 갑자기 궁금해서 검색해 보았어요. KBS 뉴스에서 팩트 체크.. 2022. 9. 19.
방해금지모드, 터치 한 번이면 꿀잠을 잘 수 있어요 오늘은 아이폰 기능 중에 "방해금지 모드"를 포스팅하려고 합니다. 건강한 삶은 수면과 깊은 관련을 가집니다. 방해금지 모드를 사용하면 정말 꿀잠을 잘 수 있어요. 방해금지 모드는 다 알고 있지만 수면을 위해 활용하는 분들은 많지 않은 것 같아요. 아이폰을 매너 모드로 바꾸어 놓아도 각종 알림 설정 때문에 잠을 깨는 경우가 있습니다. 한밤중에 오는 스팸문자나 카톡 알림 때문에 잠을 깰 때가 있죠. 하지만 잠들기 전 방해금지 모드 터치 한 번이면 아무런 방해 없이 푹 잘 수 있습니다. 그리고 아침에 일어나 터치 한 번으로 방해금지 모드를해제하기만 하면 됩니다. 방해금지 모드 설정 방법 아이폰 화면 오른쪽 상단에서 아래로 '슥'하고 내립니다. 왼쪽 상단을 끌어내리면 다른 정보가 뜹니다. 손가락을 오른쪽 상단에.. 2022. 9. 17.